728x90 반응형 건강56 역류성 식도염, 위염에 탁월한 효과 "양배추 액기스"의 효능 최근에 스트레스로 인한 역류성 식도염, 위염으로 고생하시는 분들이 참 많습니다. 저 또한 속이 더부룩하고 쓰린 감이 많이 느껴져 양배추 즙을 먹기 시작했는데 확실히 예전보다 나아진 것을 많이 느껴집니다.저 말고도 다른 분이 확실히 효과를 봤다는 기사가 있어 아래에 소개를 해 드립니다. "역류성 식도염" 양배추즙 효과 없었던 이유(+정상으로 돌아온 방법 요약)[BY 김상문의 건강칼럼] 이 글은 역류성 식도염으로 3년간 고통스러운 날들을 보내며 역류성식도염 환자...m.post.naver.com 그럼 아래에 양배추 액기스의 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 위 건강 개선양배추는 위 건강에 특히 좋은 채소로 알려져 있습니다. 양배추에는 비타민 U로 알려진 S-메틸메티오닌(SMM)이 함유되어 있는데, .. 2024. 9. 1. 멸균우유의 건강상의 효능 멸균우유는 일상에서 손쉽게 찾을 수 있는 식품 중 하나로, 장기간 보관이 가능한 덕분에 가정, 캠핑, 군대 등 다양한 상황에서 인기를 끌고 있습니다. 하지만 단순히 보관이 용이하다는 이유만으로 멸균우유를 선택하는 것은 아닙니다. 이 글에서는 멸균우유의 다양한 효능에 대해 자세히 알아보고, 왜 멸균우유가 건강과 편리함을 동시에 제공하는 선택인지 살펴보겠습니다. 1. 멸균우유란 무엇인가?멸균우유는 초고온 살균법(UHT, Ultra-High Temperature)을 사용해 135~150도에서 약 25초간 가열한 후, 멸균 포장된 우유를 말합니다. 이 과정에서 병원균과 미생물이 제거되며, 장기간의 상온 보관이 가능해집니다. 2. 멸균우유의 주요 효능 2-1. 긴 보관 기간멸균우유는 유통기한이 길어, 냉장 .. 2024. 8. 22. 저속 노화 식단과 효능, 그리고 섭취 팁까지 1. 저속 노화 음식을 활용한 일상 식단 계획저속 노화 음식들을 일상 식단에 어떻게 통합할 수 있을까요? 아래는 하루 식단의 예입니다. * 아침* 스무디 볼 : 시금치, 블루베리, 아보카도, 바나나, 아몬드 밀크, 치아 씨드를 블렌더에 넣고 섞어줍니다. 위에 그라놀라와 베리를 올려 먹습니다.* 녹차 : 뜨거운 녹차를 곁들여 아침을 마무리합니다. * 점심* 케일 샐러드 : 케일, 구운 호두, 아보카도, 방울 토마토, 적양파를 섞고 올리브 오일과 레몬 주스로 드레싱을 만듭니다.*구운 연어 : 레몬과 허브를 곁들여 구운 연어를 샐러드와 함께 먹습니다. * 간식* 혼합 견과류와 다크 초콜릿 : 한 줌의 호두, 아몬드, 피스타치오와 함께 70% 이상의 다크 초콜릿 몇 조각을 즐깁니다.* 그릭 요거트와 베리 : .. 2024. 7. 30. 당뇨가 오늘 과정을 아주 쉽게 알려드립니다(feat. 대사증후군) 저희 어머니께서 당뇨가 있으신데 당뇨는 유전적인 영향이 많다합니다. 그래서 저도 나름대로 조심하고 있습니다만, 당뇨에 대해서 좀 더 자세하게 알아야지 대처할 수 있을 것 같아 당뇨가 오는 과정에 대해서 정말 알기 쉽게 설명해 드립니다. 1. 우리가 먹는 음식물은 식도, 위, 소장, 대장, 항문으로 이어지는 소화기관을 통과한 후 대변으로 나오게 됩니다. 2. 음식물들이 소화기관을 통과하는 과정에서 흡수된 영양분들은 간으로 가게 되고 간은 이것을 포도당을 바꿉니다. 3. 포도당은 피 안에 섞여 혈관을 타고 돌다가 근육 세포로 들어가게 됩니다. 4. 포도당은 혼자로는 근육세포에 못 들어가고 누군가 문을 열어줘야 하는데 그 문을 열어주는 게 바로 인슐린입니다. 5. 인슐린은 음식물이 들어올 때마다.. 2024. 7. 29. 노란 치아는 No! 치아 미백하는 효과적인 방법 치아 미백은 개인의 외모를 향상시키고 자신감을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 치아의 색상은 다양한 요인에 의해 변할 수 있으며, 이를 밝게 하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 이 글에서는 치아 미백의 필요성, 다양한 미백 방법, 각 방법의 장단점, 그리고 안전하게 치아를 미백하는 팁에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 치아 미백의 필요성왜 치아가 변색될까요?치아의 변색은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다:* 음식과 음료 : 커피, 차, 와인, 소다와 같은 음료는 치아를 변색시킬 수 있습니다. 특정 음식, 특히 산성 음식이나 색소가 많은 음식도 치아의 색상을 어둡게 할 수 있습니다.* 흡연 : 담배 속의 타르와 니코틴은 치아에 황갈색이나 검은색 얼룩을 남길 수 있습니다.* 구강 위생 부족 :.. 2024. 7. 7. 과카몰리 소스의 건강상 효능! 다이어트 필수 요리! 과카몰리(Guacamole)는 멕시코에서 유래한 아보카도를 기본으로 한 소스로, 전 세계적으로 사랑받는 건강한 음식입니다. 신선한 아보카도에 토마토, 양파, 고수, 라임 주스 등을 섞어 만든 이 소스는 다양한 음식과 함께 즐길 수 있는 다용도 소스입니다. 과카몰리는 그 맛뿐만 아니라 영양적으로도 매우 뛰어나며, 여러 가지 건강상 이점을 제공합니다. 이 글에서는 과카몰리의 주요 성분과 이들이 건강에 미치는 긍정적인 영향을 알아보겠습니다. 1. 과카몰리의 주요 성분과 영양소과카몰리의 주요 성분인 아보카도는 매우 영양가가 높은 과일로 알려져 있으며, 여기에 함께 사용되는 토마토, 양파, 고수, 라임 주스 등도 건강에 유익한 성분을 포함하고 있습니다.1-1. 아보카도아보카도는 과카몰리의 주재료로, 다음과 같은 .. 2024. 7. 1. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 다음 728x90 반응형
